La pressione bassa e il caldo sono due fattori strettamente collegati; le alte temperature, infatti, favoriscono la dilatazione dei vasi sanguigni provocando un abbassamento della pressione, ed inoltre incrementano la sudorazione, aumentando la perdita di sali minerali e il rischio di disidratazione.
I sintomi più comuni dell’abbassamento della pressione sono:
In caso di improvviso abbassamento di pressione, è molto importante sdraiarsi tenendo alte le gambe e reidratarsi lentamente.Esistono alcuni semplici comportamenti quotidiani per la prevenzione del calo pressorio:
Anche una corretta alimentazione può aiutare: bisogna preferire pasti leggeri e freschi con verdura e frutta, evitando cibi piccanti o troppo grassi, cercando di reidratarsi il più possibile bevendo acqua, evitando alcolici e bibite gasate.Altro utile consiglio è quello di non farsi mai mancare magnesio e potassio, sali minerali indispensabili per la regolazione della pressione arteriosa, e molto utili sono anche gli integratori e le bevande energetiche ricche di vitamine e sali minerali, che si possono facilmente trovare in farmacia.